Quais são os efeitos e benefícios da Biodanza?

Melhoria da auto-estima

Aumento da energia vital e disposição para a ação

Regulação do sono e da pressão arterial

Aumento da integração motora (ritmo, coordenação, flexibilidade, harmonia de movimentos)

Estímulos da criatividade, no sentido da renovação existencial

Resistência ao estresse

Estímulo do processo de auto-conhecimento

Capacidade da substituição da depressão por novas motivações pra viver

Aumento da resposta imunológica

Melhoria na capacidade de comunicação e dos vínculos afetivos

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Depoimentos

  • Para mim, a biodanza me fez e faz muito bem, para minha saúde, para meu corpo. Meu espírito e minha mente. Aprendi a lidar com minha ansiedade e sinto-me mais calma. Aprendi a dizer não, sempre que necessário. Outra coisa que aprendi foi como abraçar o próximo, passando o calor humano. A biodanza é tudo de bom. Agradeço ao meu professor.

    Selma

  • A Biodança para mim tem sido algo bastante especial e diria inusitado. Como sou uma pessoa bastante agitada e gosto de fazer muitas coisas ao mesmo tempo, percebi que precisava encontrar algo para equilibrar essa agitação. Comecei a busca, fiz terapia holística por uns dois anos, amei. Fiz aulas de ioga, relaxamento, alongamento, dança de salão, acupuntura, Pilates e sempre busco algo que me faça bem. Sinto essa necessidade de experimentar todas essas alternativas, pois viver é buscar a cada dia o novo, o diferente, é descobrir, redescobrir e um aprender e reaprender constante. Foi assim, que uma amiga me convidou um ano inteiro para conhecer a Biodança. Fui e lá estou. Já fiz minha sexta aula. O que dizer sobre o que encontrei lá? Um espaço público onde muitas vezes até menosprezamos, e é justamente lá onde acontecem as aulas. Aulas onde o aluno sempre pode adentrar, pois recebe muitos braços para envolvê-lo com carinho, calor humano, afeto e uma energia que pulula na atmosfera… sentimento indescritível. Toda essa atmosfera conta com uma seleção musical espetacular e com um maestro que rege aquela aula com a simplicidade dos grandes sábios da vida. Parabéns professor!

    Celeste

  • A Biodanza tem me mostrado que eu posso ser eu mesma, sem medo. Também tem me revelado uma versão melhor de mim. Uma versão que, aos poucos, estou me tornando. Graças à Biodanza, estou me tornando cada vez mais fluida e solta. Isto significa dizer que estou me libertando de minhas próprias couraças. Com isso, está vindo à tona toda a minha afetividade e criatividade. Trocando em miúdos: estou (re)descobrindo o tesão de viver.

    Márcia